太りにくい麺類ランキング ♡

だんだんと暖かくなったかと思ったら、今日は夏日か( *˙0˙*)

なんて季節になりましたねஐ

胃も気温の変化についていけず、最近はよく麺類が食べたくなります。

でも麺類ってついつい食べ過ぎちゃったり、調理法でのカロリーアップも気になります(*_*)

最近私ちょっと太り気味でして…(´･-･`)

そこで今日はカロリーを調べてみましたのでみなさんにもお教えしますね(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)

100g中の茹でた状態でのカロリーです。低い順に並んでます。

1位 春雨 84kcal
2位 うどん 105kcal
3位 そうめん 127kcal
4位 そば 132kcal
5位 中華麺 149kcal
6位 パスタ 165kcal
7位 フォー 265kcal
8位 ビーフン 377kcal

いかがでしょうか？
フォーとビーフンのカロリーにびっくりです！！Σ(･ω･;)

よかった、調べて…笑

それぞれの調理法も大事ですねஐ
これからはこれを参考に、麺選びをしてみます(๑ت๑)ﾉ

みなさんの参考にもなれば幸いです✦ฺ