辛くなくなる⁈
これから夏にかけて、辛いものが多く出回ってくると思います。
基本的に辛い物は好きなのですが、激辛はちょっと…
そこで、ちょっと辛いなと思った時の対処法✦ฺ
辛い物を食べたらお水を飲む方は多いと思いますが、これ、辛い物を食べる前に冷たい水を飲むといいそうですよ(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)
口の中が冷えて辛さが和らぐそうです。
やってみてくださいな✦ฺ
夏場の公園遊び✦ฺチェックリストஐ
アスレチックやじゃぶじゃぶ池。
子供にはすごくいい遊び場だけどママは荷物を用意するのが大変(´･-･`)
着替えやタオル、虫除け…あ、ビーサン忘れた！！なんてならないように…
スマホのメモにチェックリストを作り、忘れ物を防止しましょう(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)
ウチがいつも用意している物はコチラஐ
夏場の公園に必要な物
ガラガラ(キャリーの事)
虫除け
虫刺されの薬
日焼け止め
サンダル
着替え
タオル
水着
帽子
水鉄砲 ビーチボール バケツ
ネッククーラー
レジャーシート
テーブル
うちわ
お弁当 ゴミ袋
箸 フォーク
お菓子
飲み物たくさん
水分をたくさん持って行くので、荷物は重いと思います。できればキャリーを持って行きたいですね。
必要に応じて車の中に積んであるテントを持って行きます。
今年の夏も暑くなるでしょうか？
また思いだしたら追加していきます( ˊᵕˋ* )
子供のヤル気を引き出すために✦ฺ
子供なんて自分勝手な生き物なので親の言うことなんてききませーん(´･-･`)
最近私は諦めモードに入ってきて、一歩引いた所から観察してみたらなんとなくコツがわかったような気がしてきたので、覚え書きの意味も込めてここに記しておきたいと思います( ˊᵕˋ* )
仕事を始めてからは子供にアレしろコレしろ言うのが疲れるので、随分前からやる事リストを作り、全部終わったらゲームOKにしていました。
でも子供にしてみたらやらなきゃいけない事が書いてある事自体がウザいんですね、
あーめんどくさっ
ってな感じでダラダラやる日もありまして…
そこで思い切ってお勉強系を5個の中から3個を選ぶという、選択方式にしてみました。やらなかった後の2個は明日必ずやる。というルールにしまして様子を見ていたら、今だけかもしれませんが、明らかに意欲が高まっています。5個中3個でいいというお得感か、選択方式が効いたのか…
とにかく正解◎
時間の短縮にもなりましたし、集中してやっているように思います✦ฺ
しばらく続けてみよう(♡︎ꉺ.̫ꉺ)
コンビニランチஐ セブンなら✦ฺ
毎日コンビニでランチを調達していると、
今日何にしようかなぁー(´･-･`)
と悩む日もありますよね。
そんな時に参考にしてほしい組み合わせ(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)だいたい500円くらいで考えてます✦ฺ
◎冷やし中華+コロッケ
さっぱりし過ぎて物足りなくならないようにコロッケをプラスஐ
◎パスタ+ミニサラダ
パスタは一品で結構満足できますが、野菜不足。ミニサラダも種類が豊富で選ぶのも楽しいですஐ
◎グラタン+惣菜パン
セブンの惣菜パンは150円前後で買いやすく、リーズナブルなので、ヨーグルトやゼリーをプラスしてもいいかもஐ
◎サンドイッチ+カップスープ
セブンのサンドイッチは毎日食べても飽きません笑。カップスープも春雨が入っている物など色々あるのでサンドイッチに合わせてஐ
◎おにぎり+カップラーメン
カップラーメンの種類はすごいですよね。スーパーでは取り扱っていない物もあるので、時間があったらじっくり見てみて下さい(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)
おにぎり2個+カップラーメンでもリーズナブルなので、ミニ惣菜をプラスしてもいいですね。
◎ホットドッグ+マカロニサラダ+ポテト
リーズナブルなのに満足できるホットドッグ。ポテトが良く合いますஐ
またいい組み合わせを見つけたらお知らせします( ˊᵕˋ* )
生理前からのニキビが増える原因と対処法✦ฺ
いつもは気にならないのに、生理前になるとニキビが…
ニキビなんてできる年でももぅないのに…
と毎月気になりながらもなんとなく見過ごしていませんか？
毎月の事ですから、できれば理解しておきたいですね✦ฺ出来るだけ簡単に説明致します( ˊᵕˋ* )
ニキビが出来る原因はざっくり言うとホルモンの乱れ。
皮脂の分泌が増え、角質層を厚くするので、ニキビが出来やすく、乾燥も気になります。
排卵日を過ぎると、徐々に乱れてくるので、敏感肌の方や特にニキビや乾燥が気になる方はこの時期だけ化粧品も専用の物に変えた方がいいかも。
肌にたっぷり水分を与えて保湿をしっかりするだけでも肌の調子は変わってきます。化粧水は手のひらではなく、コットンで。より保湿力が高まるそうです。
そして大豆製品を摂取するのも効果的。納豆や豆腐など、大豆製品はホルモンのバランスを整えてくれるのでおススメですよ(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)
今月出来るだけ納豆やお味噌汁を食べていますが、生理前にニキビができなかったので、これは続けてみようと思います。
ちょっとの事で変わってくるかもしれませんஐ 一緒にやってみませんか？◡̈⃝︎⋆︎*
お茶漬けに？
先日美味しいからやってみてと言われ、お茶漬けに入れてみたのが「胡椒」。
和風なお茶漬けに胡椒？
とも思いましたが、黒胡椒煎餅大好きなので、やってみました…
結果、美味しかった！！(♡︎ꉺ.̫ꉺ)
ちょっとさっぱりするような…
なんだか別の食べ物のような…
そんな感じでしたが、やってみる価値あり✦ฺです。
みなさも是非試してください◡̈⃝︎⋆︎*
クエン酸の便利な使い方✦ฺ
我が家ではクエン酸＋重曹＋グリセリンで入浴剤を使っています。
冬場の乾燥には効果抜群で、グリセリンを入れる事で肌を乾燥から守り、足や背中が痒くなる事もありません。
そこで一年中その3種類を欠かさず購入しているのですが、様々な物に代用できる事がわかったので、先ずはクエン酸の便利な使い方から( ˊᵕˋ* )
◎いちごジャムを作る時のレモン汁の代わりになります✦ฺ
プロはレモン汁よりクエン酸で作ると言われているようで、安心して使うことができました。仕上がりも綺麗な色で、全く問題ありませんでした(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)
◎お風呂の洗剤の代わりに、クエン酸スプレー
わざわざお風呂用洗剤を買わなくても、十分クエン酸スプレーで代用できます。お風呂と洗面台の水垢にスプレーしてブラシでこすれば大丈夫。毎朝お風呂の鏡にもひと吹きすればウロコ状の白い汚れの防止にも。
◎トイレ掃除にもクエン酸スプレー
アンモニア臭にも効果的。壁にスプレーして拭くだけで。洗剤は必要ありません。
◎生ゴミやタバコの臭いに
三角コーナーやタバコの臭いが付いたカーテンにもひと吹き。アルカリ性の臭いに酸性のクエン酸が効きます。
◎夏場の熱中症予防に
今はクエン酸を使ったドリンクは色々なレシピがあります。好みは人それぞれなので自分好みの味を見つけてみては(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)
クエン酸は本当に万能。ストックしておいて損はないと思いますよஐ
また便利な使い方を見つけたらお教えしますね( ˊᵕˋ* )
|
|
